Actitud mental positiva todo pasa por nuestra actitud. Todas las percepciones de nosotros mismos pasan a través del filtro de nuestra actitud mental. Si nos obligamos a que esta actitud sea siempre positiva, a sólo dejar pasar los pensamientos positivos y negar sistemáticamente los pensamientos negativos, entonces llevaremos mucho ganado.
Usar el pronombre YO mentalmente acompañado siempre de verbos de capacidad: repitámonos con frecuencia frases construidas en la forma "Yo puedo..." "Yo soy capaz..." "Yo sé .." "Yo soy bueno en ..." No tengamos pudor ni humildad ante nosotros mismos, repitamos, exageradamente estas frases para que nos vayamos convenciendo de ello. La repetición hace la fuerza. Repitelo, créelo, convéncete.
Cada vez que hagas algo bien, algo que te guste, descubras algo bueno en tí, anótalo en un post-it, y ponlo en algún sitio donde los veas con frecuencia. Puedes llevar algún tipo de cuenta, pero deben ser anotaciones que siempre puedas ver y te recuerden todas las cosas buenas que has descubierto en tí.
Cada cosa que hagas que no te guste, cada cosa que veas que no haces todo lo bien que deberías, cada cosa de tí que descubras que no te satisfagas, también debes anotarla. Pero en este caso no será en un post-it visible, sino en una lista que tendrás guardada. Y además, en la lista no vas a anotar lo que que no te gusta, sino lo que sabes y puedes hacer para corregirlo. Es decir, la lista de lo que no te gusta también será escrita en positivo, será la lista de lo que debes y puedes y sabes hacer para mejorar. Esta lista no estará a la vista, pero la revisarás de vez en cuando para acordarte de todo lo que puedes hacer para mejorar todavía.
Quiérete a ti mismo. Muéstra cariño hacia tí mismo. Las personas que tienen un más alto concepto de sí mismas son las que se muestran más seguros ante los demás.
Celebra tus éxitos, hasta los más pequeños. No dejes de felicitarte por cada cosa que hagas, que consigas, hazte un regalo, date un pequeño premio (puede ser simplemente un caramelo) cada vez que logres algo de que deseas. El caso es reforzar las conductas positivas frente a las negativas.
Cuando te surjan dudas , tengas decisiones que tomar, etc... Piénsalas despacio, pero sobre todo, una vez tomada la decisión, esa es la decisión correcta, no dejes que la duda y la inseguridad te atrape. Una vez decidido, cree y confía en tu decisión hasta la última consecuencia.
Pídele a la gente que está a tu alrededor que cuando hagas algo que les guste, te lo hagan saber. la actitud positiva cuando viene de parte de los demás es aún más fuerte, nos hace creer aún más en nuestras posibilidades.
Actúa en todo momento como si tuvieras seguridad en tí mismo, aunque en ese momento no la tengas. En muchas ocasiones nuestra actitud viene determinada por nuestros actos. Acostumbrarnos a hacer las cosas como si tuviéramos mucha seguridad en mí mismo hace que a larga tengamos realmente esa seguridad y autoconfianza.
Mantén la fe. Por mucho que se tuerzan las cosas no dejes de confiar en tí. Mantén siempre la confianza pase lo que pase.
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