Los ejercicios lúdicos conectan con nuestra área infantil lo que provoca una activación en la creatividad. Cuando te sientas bajo de motivación, falto de inspiración, aburrido o sin creatividad, prueba hacer estos 5 ejercicios para despertar la creatividad.
Esculturas de plastilina
A todos nos gusta jugar con plastilina, esa masa de colores que se suaviza en nuestras manos y que adoptan formas infinitas. Intenta hacer cosas simples como frutas, animales, figuras geométricas. Verás que con sólo 5 minutos de juego, liberarás tensión y podrás adoptar una actitud creativa a ese proyecto que te está torturando.
Garabatos en una hoja
Juega a hacer garabatos en una hoja, deben ser garabatos largos y que no conecten las líneas entre sí. Es decir, ninguna línea debe tocar a otra. Estos ejercicios relajan la vista, la mano y contribuyen a la soltura de escritos o ideas que no avanzan.
Caras y gestos
Si tu situación te lo permite, jugar caras y gestos es un ejercicio excelente, ya que comprende la iniciativa, el lenguaje corporal, la comunicación no verbal y muy importante: Aprender a perder la vergüenza para divertirse. 10 minutos de este juego y te prometo que verás los proyectos de otra manera.
Fuera de la caja
Toma una caja de zapatos, haz un diseño con esta a tu gusto, puede ser una casa, un coche, lo que tú quieras, píntala y decórala. este ejercicio es súper relajante y divertido pero lo importante viene a continuación: cada vez que tengas una preocupación o limitante mental como "Es que no soy bueno dirigiendo gente", "No sé cómo hacer que e escuchen", lo escribirás en un papel y luego lo introducirás en esta caja. Deja que permanezca en la caja tanto tiempo como sea posible, de preferencia hasta que finalice el proyecto. Luego, abre la caja y lee lo que escribiste. Te sorprenderá encontrar paradigmas, y conceptos falsos de ti. Nota cómo tú eres dueño de lo que pones en esa caja, que tú estás pensando fuera de la caja y que tienes el control sobre quién eres.
Canta
Todos amamos ir de karaoke por ser divertido, relajante, estimulante. Cantar hace que nuestro cuerpo vibre y emane la energía negativa fuera, De hecho, una hora de cantando puede relajar todos los músculos de cuello y hombros, tonifica el abdomen, aumenta las endorfinas, normaliza el ritmo cardíaco, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. ¡Canta siempre que puedas!
¡Date permiso de jugar!
Esculturas de plastilina
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| A todos nos gusta jugar con plastilina |
A todos nos gusta jugar con plastilina, esa masa de colores que se suaviza en nuestras manos y que adoptan formas infinitas. Intenta hacer cosas simples como frutas, animales, figuras geométricas. Verás que con sólo 5 minutos de juego, liberarás tensión y podrás adoptar una actitud creativa a ese proyecto que te está torturando.
Garabatos en una hoja
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| Juega a hacer garabatos en una hoja |
Juega a hacer garabatos en una hoja, deben ser garabatos largos y que no conecten las líneas entre sí. Es decir, ninguna línea debe tocar a otra. Estos ejercicios relajan la vista, la mano y contribuyen a la soltura de escritos o ideas que no avanzan.
Caras y gestos
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| Caras y gestos es un ejercicio excelente |
Si tu situación te lo permite, jugar caras y gestos es un ejercicio excelente, ya que comprende la iniciativa, el lenguaje corporal, la comunicación no verbal y muy importante: Aprender a perder la vergüenza para divertirse. 10 minutos de este juego y te prometo que verás los proyectos de otra manera.
Fuera de la caja
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| Estás pensando fuera de la caja |
Toma una caja de zapatos, haz un diseño con esta a tu gusto, puede ser una casa, un coche, lo que tú quieras, píntala y decórala. este ejercicio es súper relajante y divertido pero lo importante viene a continuación: cada vez que tengas una preocupación o limitante mental como "Es que no soy bueno dirigiendo gente", "No sé cómo hacer que e escuchen", lo escribirás en un papel y luego lo introducirás en esta caja. Deja que permanezca en la caja tanto tiempo como sea posible, de preferencia hasta que finalice el proyecto. Luego, abre la caja y lee lo que escribiste. Te sorprenderá encontrar paradigmas, y conceptos falsos de ti. Nota cómo tú eres dueño de lo que pones en esa caja, que tú estás pensando fuera de la caja y que tienes el control sobre quién eres.
Canta
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| Cantar hace que nuestro cuerpo vibre |
Todos amamos ir de karaoke por ser divertido, relajante, estimulante. Cantar hace que nuestro cuerpo vibre y emane la energía negativa fuera, De hecho, una hora de cantando puede relajar todos los músculos de cuello y hombros, tonifica el abdomen, aumenta las endorfinas, normaliza el ritmo cardíaco, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. ¡Canta siempre que puedas!
¡Date permiso de jugar!
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