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Retroalimenta a tu equipo


Dar retroalimentación a los miembros de tu equipo de trabajo les brinda el punto de vista de alguien que los observa (desde afuera) acerca de la forma en que está progresando su desempeño, así como asesoría para resolver cualquier problema. Pero para algunas personas el hecho de escuchar la frase “¿puedo hacerte un comentario?” les genera miedo y ansiedad.
Estas palabras pasan por un filtro en el cerebro que las traduce y lo que se escucha es: “¿puedo hacerte pedazos?” Por lo tanto, se corre el riesgo de llegar a percibir que la persona que ofrece la retroalimentación es, de alguna manera, superior a quien la está recibiendo. En consecuencia, el receptor se pone a la defensiva.
Aunque dar y recibir observaciones puede ser un proceso delicado, no hay duda sobre su valor como herramienta de recursos humanos para identificar problemas y solucionarlos. De ahí la importancia que los dueños de negocio aprendan a manejar la retroalimentación de forma correcta, a fin de que se logre el objetivo: ayudar a mejorar a su personal y hacer crecer su empresa.
Aquí hay cinco pasos que te llevarán por el buen camino para hacer una crítica constructiva (y productiva) de alguno de tus colaboradores.
1. Crear seguridad. Lo creas o no, la gente que recibe retroalimentación la pone en práctica sólo el 30% del tiempo, de acuerdo con el neurocientífico Kevin Ochsner, de la Universidad de Columbia, EE.UU. Si la persona no se siente cómoda con los comentarios que le hacen, esto puede ocasionar que las observaciones terminen siendo improductivas.
Si no tienes una relación de “amigo” con un colega o colaborador, lo cual les permita decirse prácticamente cualquier cosa, entonces la recomendación es agregar cortesía y seguridad a tu forma de abordar la retroalimentación. El consejo es no ser malicioso.
Por lo general, tu crítica no será productiva si se centra en que la otra persona se sienta mal o si la haces quedar mal frente a sus compañeros. En vez de eso, construye oportunidades. Las situaciones específicas en que la gente sabe que está siendo evaluada son buenas para ofrecer retroalimentación y, a la vez, desarrollar habilidades.
2. Equilibrar las opiniones. Ofrece por lo menos la misma cantidad de retroalimentación positiva que de observaciones negativas. Lo positivo estimula los centros de recompensa del cerebro, lo que deja al receptor abierto a tomar una nueva dirección.
Lo negativo indica que se requiere hacer un ajuste; la respuesta amenazante se pone en marcha y se instala la actitud de defensa. Sin embargo, no evites la parte negativa o correctiva. Sólo asegúrate de darle seguimiento con una solución que sugieras y midiendo resultados.
3. Ser específico. La gente por lo regular responde mejor a la orientación específica y positiva. Evita decir cosas como “necesitas ser más participativo en las reuniones”. Es demasiado ambiguo y se puede interpretar de diferentes maneras. Mejor, di algo específico y positivo en relación con la tarea que quieras abordar, como “tú eres listo, así que me gustaría escuchar por lo menos una opinión tuya en cada reunión en que estemos trabajando juntos para progresar”.
4. Actuar de inmediato. El cerebro adulto aprende mejor cuando se le sorprende en acción. Si esperas tres meses para decirle a alguien que su trabajo está en el nivel promedio, él o ella no podrá captar los cambios que se requieren para modificar el rumbo. Es demasiado ambiguo y depende de la memoria (que puede ser deficiente). Por lo tanto, para que las observaciones se traduzcan en acciones, hay que hacerlas con cierta frecuencia.
5. Ser firme, no malo. Cuando alguien causa un problema en el trabajo y tienes que retroalimentarlo, comienza por preguntarle su perspectiva sobre la situación. Evita decir cuán estúpidas fueron sus acciones, incluso si lo fueron.
Luego, ofrece una retroalimentación objetiva, específica y orientada a progresar. Pregunta si él o ella entiende cuáles son tus expectativas. Infórmale que está siendo calificado y que tu labor es estar ahí para ayudarlo a tener éxito. Recuerda este dicho: “las personas tienen el hábito de volverse lo que las impulsas a ser, no lo que siempre las estás fastidiando que deben ser”.



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Aromaterapia para ser más productivo




La aromaterapia probablemente no sea la primera herramienta en la que pienses para potenciar tu productividad y crecer tu negocio. Pero quizás debería serlo.

El olfato es el sentido más poderoso y el que más influye en la actividad cerebral. Los bulbos olfatorios son parte del sistema límbico y están muy conectados con las áreas del cerebro que procesan las emociones y el aprendizaje. “Ésta es una de las razones por las que constantemente algo que olemos nos trae un recuerdo”, señala Beverley Hawkins, dueña del Instituto de Aromaterapia de la Costa Oeste, en Vancouver.

Los aceites esenciales no sólo ayudan a mejorar el desempeño en el trabajo, sino también la salud lo que significa que los empleados faltarán menos a la oficina por causas de enfermedad. “Los aceites esenciales tienen propiedades antivirales y antibacteriales por lo que usarlos en un ambiente donde hay muchas personas puede ayudar a evitar los gérmenes”, dice Hawkins.

Inhalar aceites esenciales activa el hipotálamo -el área del cerebro que envía mensajes a otras partes del cuerpo. “Una simple inhalación de un aroma puede causar muchos cambios en el cuerpo”, afirma Hawking, incluyendo activar el sistema inmune, afectar la presión sanguínea y estimular la digestión.

Pero también puedes tener los beneficios de la aromaterapia incluso en un espacio laboral compartido sin molestar a los demás. Sólo necesitas poner una o dos gotas de un aceite esencial en un algodón e inhalar el aroma cuando te haga falta reactivar tu energía. Si tienes una oficina privada, añade de 1 a 6 gotas en un difusor eléctrico.

Para el beneficio de un grupo, llena un recipiente con agua y añade algunas gotas del aceite esencial y ponlo en medio de la mesa en, por ejemplo, una reunión donde se requiera de una lluvia de ideas.

Te compartimos los seis aromas que Hawkins recomienda para aumentar tu productividad y mejorar tu humor en el trabajo:

1. Limón: Este aroma facilita la concentración y tiene propiedades calmantes que son útiles cuando te sientes ansioso o enojado. El limón también tiene propiedades antivirales que pueden ayudar a combatir el dolor de garganta y prevenir gripas al potenciar el sistema inmune y mejorar la circulación.

2. Lavanda: Este aceite esencial tiene propiedades calmantes que controlan el estrés emocional. La lavanda tiene un efecto reconfortante en los nervios por lo que ayuda a aliviar la tensión y la depresión, así como los dolores de cabeza y las migrañas.

3. Jazmín: Al igual que la lavanda, el jazmín se usa para calmar los nervios, pero este aceite también es usado para combatir la depresión debido a que tiene capacidades revitalizantes que producen una sensación de confianza, optimismo y energía.

4. Romero: Este aroma es ideal para “levantarte” los lunes en la mañana. Además de mejorar la retención de la memoria, el romero tiene propiedades estimulantes que combaten el cansancio físico, los dolores de cabeza y la fatiga mental.

“Es excelente para usarlo en las mañanas cuando se necesita algo que te motive” dice Hawkins. El romero también puede utilizarse para aliviar los dolores musculares.

5. Canela: Las propiedades estimulantes de la canela ayudan a combatir la fatiga mental y a mejorar la concentración.

6. Menta:
Usa la menta durante una sesión de lluvia de ideas. Este aroma potencia la energía, vigoriza la mente, promueve la concentración y estimula el pensamiento.


Fuente: SoyEntrepeneur.com

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Consejos para ser productivo...



Sigue estos cinco consejos que te ayudarán a mantenerte sano, concentrado y productivo sin salir de tu oficina.

Sabemos que la salud física influye en el desempeño laboral, sin embargo, las obligaciones del día a día suelen ganarles a las recomendaciones de los doctores

Aunque los estudios demuestran que tomar un descanso de 10 minutos por cada 50 minutos de trabajo mental intenso ayuda a tu cerebro a mantenerse en óptimas condiciones

Levantarte de tu escritorio no siempre es una opción viable, especialmente para los emprendedores novatos.

Te recomendamos seguir estos consejos para mantenerte sano y productivo, sin moverte de tu lugar

Estimula tu sistema inmunológico con agua de limón. Exprime un limón completo en un vaso casi lleno de agua.

Esto le ayudará a tu hígado a metabolizar los desechos más efectivamente, evitando problemas digestivos, gases, constipación y dolor del cuerpo.

El limón tiene un aroma revitalizante que te hará sentirte más enérgico y alerta.

Deshazte de tu silla para mejorar la postura. Las malas posturas inhiben la circulación de la sangre a los órganos. Una postura incorrecta también puede provocar dolor en la baja espalda, el cuello y los hombros que, a su vez, afectan la concentración y generan dolores de cabeza.

Cambia la silla de tu escritorio por una pelota inflable para ejercicios que te permitirá mantener la espalda derecha mientras que fortaleces los músculos.

Hacer este tipo de posturas ergonómicas acelera la entrega de oxígeno al cerebro, lo cual impulsa la concentración y la agudeza mental.

La proteína mantiene estable el azúcar en la sangre, lo que previene los cambios drásticos en el nivel de azúcar que se produce al comer sólo carbohidratos.

Tomar agua mantiene el cerebro y los músculos hidratados. Todos hemos escuchado el consejo de que necesitamos tomar 2 litros de agua al día, pero no es la misma medida para todos.

Fuente: www.soyentrepreneur.com


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La respuesta de tu cerebro te ayuda a conseguir empleo



En la actualidad resulta muy difícil encontrar empleo, y no sólo por el perfil que de manera personal buscan los reclutadores, sino también por medio de neurodiagnósticos, es decir, pruebas capaces de mostrar la respuesta de tu cuerpo y el cerebro ante situaciones diversas para conocer mejor al candidato y saber si corresponde o no con el perfil solicitado.

La competencia laboral está muy reñida, miles de egresados salen en busca de empleo pero pocos lo reciben por el hecho de no tener mucha experiencia, pero parece que esto no ha acabado ahí, pues el carácter que según las organizaciones necesitarían no estaría completado por falta de experimentación ante situaciones de cualquier tipo.

Cada vez más empresas emplean el uso de tecnologías para contratar al mejor candidato, pues a veces no es suficiente con que el reclutador se fíe de las palabras del candidato, pues hay ocasiones que mienten, lo que ocasionaría una inestabilidad laboral, tanto para el empleado como para la empresa, por lo que esta última está considerando seriamente el uso de polígrafos y neurodiagnósticos.

Por medio del polígrafo es difícil concretar una selección, pues posee un margen de error de hasta más del 20%, ya que sólo muestra la respuesta del cuerpo en comparación con el neurodiagnóstico, que sólo posee de un 3% a un 4% de margen de error. A través de esta prueba se conoce si el candidato es capaz de responder a una instrucción estricta sin complicaciones, por lo que deberás pensarlo dos veces antes de mencionar habilidades o conocimientos que no estás seguro de poseer.

Ésta tecnología hace que una competencia reñida sea más que eso, pareciera como si se estuviera en busca del empleado perfecto, y es de esperarse, pues hoy en día estamos sumergidos en la crisis económica, lo que hace que opten por mejores resultados que aseguren beneficios para la organización.

Las empresas que más usan este tipo de diagnósticos son las de giro financiero y las aseguradoras, seguramente por la pesadez laboral que podría ocasionar a los empleados el manejo de dinero, etcétera.

Es así como concluye esto, el talento de un empleado depende del funcionamiento cerebral, es decir, además de una buena actitud, conocimiento y habilidad, es necesaria una excelente respuesta cerebral ante situaciones que requieran de esta capacidad.

Posteriormente comentaremos algunos ejercicios para que agilices tu cerebro y mejores este proceso para que esta situación no se vuelva un obstáculo en la búsqueda de empleo.

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