Empleo y Negocios: oportunidad

Prácticas profesionales, experiencia y conocimiento.

Trabajar como becario o realizar prácticas profesionales durante los años de universidad es algo que no tiene precio.

Es una excelente oportunidad para aprender, darte a conocer entre tus colegas y jefes, y para desarrollar tus habilidades y descubrir tus intereses. Además, hacer una pasantía te ayuda a entender mejor el campo

laboral dentro del cual te desarrollarás en un futuro, y es el principio del largo camino para obtener el conocimiento y la experiencia que todos deseamos.

Es importante que vayas formando un buen branding personal desde los últimos años de estudios a través de prácticas profesionales o trabajo de becario.

Recomendaciones para destacar :

1. Es bueno obtener por lo menos una pasantía durante tus años de universidad esto te ayudará a obtener

más experiencia y a entender mejor el ambiente profesional donde deseas desarrollarte.

2. Establece metas profesionales para tu futuro, y objetivos específicos que desees alcanzar con la pasantía que has obtenido. Identifica qué es lo que te gustaría aprender en cada lugar en donde tienes la oportunidad de trabajar.

3. No todas las pasantías son pagadas. De hecho, aunque sería lo ideal, muchas de ellas no pagan nada o, a lo mucho, una remuneración simbólica. Sin embargo, no escojas con base en lo que te puedan pagar;

muchas de las mejores prácticas profesionales no son pagadas, y es donde más experiencia obtienes pues te debes esforzar más para sobresalir.

4. Recuerda que serás tratado profesionalmente y, por lo mismo, debes comportarte de la misma manera en todo momento.

5. Las prácticas profesionales NO llegarán a ti por obra del cielo. Debes esforzarte y debes buscar las oportunidades para poder conseguirlas.

6. No tengas miedo de hacer preguntas. El ser becario implica que estás aprendiendo y que estás comenzando a desarrollarte profesionalmente, por lo que es comprensible que no tengas experiencia. No temas y pregunta si tienes dudas; siempre es mejor hacerlo que quedarte con la duda. Recuerda

que lo más valioso que obtendrás en una pasantía es el conocimiento.

7. Cuando termine tu periodo como pasante en una empresa, asegúrate de despedirte en buenos términos; nunca te cierres puertas, ya que no sabes cuándo vuelvas a necesitar de tus antiguos compañeros o jefes, o a tratar con ellos.

8. Si deciden contratarte de manera formal una vez que hayas cumplido tus prácticas profesionales, recuerda que es el momento de mayor oportunidad para destacar y dar lo mejor de ti. Es el momento en el que debes

esforzarte al máximo para demostrar que contratarte fue una excelente idea, y que aún tienes mucho más que dar.

Recuerda que el camino al éxito es largo, y muchas veces difícil. Por eso es importante que paso tras paso mantengas claros tus objetivos para poder alcanzarlos y dar lo mejor de ti mismo. Aprovechar las oportunidades que te brindan las prácticas profesionales es una gran forma de construir un buen branding personal.

Pasos para encontrar Trabajo

El proceso de búsqueda de empleo no es nada sencillo, y más cuando la creación de empleos en el país aumenta lentamente.

Tú puedes hacer que la estresante experiencia de búsqueda se convierta en la mejor oportunidad para obtener el puesto deseado.

Careerbuilder te da consejos para simplificar el que encuentres el trabajo que deseas.

En la actualidad las solicitudes de empleo se realizan de manera más frecuente por internet, ya sea enviando por email nuestro currículum a recursos humanos o llenando una solicitud online,

Por ello necesitas poner suma atención en las palabras que agregarás a tu solicitud, esas deben ser precisas con el perfil que se está buscando.

Sabemos que es importante tu experiencia laboral y los conocimientos que tengas para desarrollar el puesto deseado; sin embargo no pierdas tiempo frente a la computadora armando una carta de presentación o currículum

Se sugiere tomar más tiempo para hacer contactos en la empresa de tus sueños, incluso si no hay vacantes. "Elige una empresa porque te encantaría trabajar ahí, no porque tenga vacantes".

En muchas ocasiones la desesperación por encontrar empleo nos orilla a proponernos a cada puesto que se nos presenta con la idea de que así ampliaremos nuestras oportunidades, pero esto no es real.

En lugar de eso, tómate tiempo para pensar bien el plan específico que seguirás para conseguir tu próximo trabajo, no pierdas tiempo en opciones que realmente no anhelas, sugieren expertos.

Crea una estrategia y luego desglósala en esfuerzos tácticos. Programa tus semanas, días y horarios, y ten claro qué vas a hacer cada día.

¿Llevas docenas de entrevistas realizadas que ya te sientes experto en esa áreas? ¡No te confíes tanto! Siempre es importante tomar el tiempo para investigar a fondo las características de la compañía a la que acudirás a la entrevista,

Siempre toma el tiempo para entender a la compañía, más allá de mirar su página web. Además, reúnete con gente que haya ocupado un puesto similar al que buscas o que trabaje en esa firma.

Evitar el nerviosismo al momento de la entrevista laboral es casi imposible, por eso expertos recomiendan aceptar agua o té cuando te lo ofrezcan.

Antes, durante y después de la entrevista laboral el solicitante se encuentra bajo el escrutinio del entrevistador, es por eso que necesitas tener sumo cuidado con cada uno de los detalles.

Para evitar los percances, asegúrate de poner mucha atención a todos los tratos que tengas con potenciales empleadores.

Una excelente forma para encontrar oportunidades de empleo es contactar a tus ex compañeros de universidad.

Fuente: univision-dinero.com

Gimnasia en la oficina…nueva tendencia.

La gimnasia laboral es una nueva tendencia que se ha implementado en varias empresas para mejorar el clima y rendimiento de las personas que realizan trabajos sedentarios y que pasan muchas horas sentadas.

Les compartimos 10 pasos para hacer gimnasia en la oficina, ya que algunos ejercicios son muy útiles para aliviar tensiones y evitar el estrés de las largas jornadas laborales.

1o Mover los tobillos. Gira los tobillos primero hacia adentro y luego hacia fuera varias

veces con cada pie.

2o Mover los dedos de los pies. Flexionándolos varias veces para evitar que éstos se hinchen y duelan.

3o Mover las piernas. Siéntate con la espalda derecha y el abdomen contraído. Levanta una pierna hasta la altura de la cadera y bájala sin llegar a tocar el piso. Repite 2 ó 3 series de 10 veces con cada pierna.

4o Mover las rodillas. Estira y flexiona las rodillas realizando 3 ó 4 series de entre 10 y 12 repeticiones con cada pierna.

5o Trabajar los aductores. Para mejorar la circulación, sentado en una silla abre las piernas hasta la anchura de la cadera y ciérralas.

6o Relajar los hombros. Deja caer ambos brazos a los lados de la silla, sube los

hombros lo más alto que se pueda y bájalos realizando presión.

7o Estirar el cuello. Relaja y evita o alivia las contracturas; siéntate con la espalda recta pegada al respaldo de la silla, lleva un hombro hacia arriba, luego bájalo y realiza lo mismo con el otro, repite unas ocho veces con cada uno. Posteriormente mueve la cabeza suavemente en círculos de un lado a otro.

8o Movimientos circulares con los codos. Para aliviar la tensión de los hombros y mejorar la circulación sanguínea, coloca las manos sobre los hombros y realiza grandes movimientos circulares hacia atrás con los codos.

9o Caminar y estirar las piernas. Da pequeñas caminatas alrededor del escritorio para estirar las piernas, siempre y cuando tu trabajo te lo permita, de vez en cuando párate cerca del mismo o eleva los talones del piso un par de veces.

10o Estiramiento total. Párate de la silla, pon en punta tus pies y estírate lo más posible con los brazos hacia.

Practica estas recomendaciones para evitar el estrés laboral y así tener una mejor calidad de vida.

Fuente: sanar.org

¿Estás desempleado y no sabes qué hacer?

Cuando se ha perdido el empleo porque se tomo la decisión de renunciar o porque hubo recorte de personal en la empresa donde laborábamos, lo primero que nos preguntamos es ahora qué voy a hacer.

La actitud ante los problemas que acontecen nuestra vida es un factor importante para salir adelante, quienes son negativos seguramente pensarán que les será muy difícil conseguir un nuevo empleo, se dirán por qué a mí, y entrarán en un pesimismo, baja autoestima y después de un tiempo en depresión; por el contrario de los que son optimistas, les representará una nueva oportunidad para crecer, visualizando ese empleo que quieren y que les permitirá desarrollarse profesionalmente.

Cualquiera que sea nuestra perspectiva, sin lugar a dudas, nos permitirá pasar más tiempo con nosotros mismos al tener más tiempo libre, por lo que podemos ver a la familia y a los amigos, pero la mayoría de las veces no queremos que ni se enteren que no estamos laborando, nos sentimos mal por no percibir un sueldo y eso nos angustia pues no podemos hacer nuestra vida normal, al comprar o pagar algo…

Lo primero es darnos unos días para pensar que simplemente un ciclo se termino y otro comenzará, no debemos engancharnos y vivir en el pasado, los compañeros de trabajo y el empleo que teníamos ya no formarán parte de nuestro acontecer, podemos darnos unas vacaciones, pero que no sea mucho el tiempo, ya que al no tener empleo, lo primero que se toma es un año sabático, y por ende, se nos dificulta conseguir empleo después de tanto tiempo de inactividad, por lo que no es recomendable.

Después de tomar este tiempo de reflexión, de estar consigo mismo, se debe uno preguntar qué es lo que se quiere realizar en nuestro siguiente empleo, qué tipo de puesto se desea conseguir, en qué industria y sobre todo saber si realmente se está preparado para la vacante, de lo contrario debemos tomar este tiempo para actualizarnos con algún curso, diplomado, maestría, etc. que nos permitirá tener más oportunidades.

Una herramienta muy eficaz y que casi nadie lleva a cabo cuando se está desempleado, es ejercitarse física y mentalmente; ahora te levantas a las 10 de la mañana, te tiras en el sillón a ver la televisión o navegas en internet por horas; lo que tienes que hacer es levantarte temprano para ir a correr, a caminar o hacer yoga, leer, estar activo y no a malacostumbrarse a no hacer nada.

Pide ayuda a tus amigos y familiares, no te debes sentir mal por no estar laborando, al contrario el mantenerte visible te abrirá más puertas donde puedas tocar…explota también tus redes sociales, como el Facebook, Twitter y Linkedin para darte a conocer como experto en tu área profesional.

Otro tema importante es la cuestión económica, hay que evitar por todos los medios el endeudarse con la familia, los amigos y el banco, entre más nos tardemos para conseguir empleo, más correremos el riesgo de que el dinero que debamos vaya ascendiendo, trata de cuidar lo que tienes reduciendo tus gastos para que éste te rinda y ahorra, no lo malgastes.

Recuerda que no eres el único que ha pasado por esta experiencia, si no has conseguido empleo en más de 6 meses, debes de hacer una reflexión profunda de reconocer que es lo que te está impidiendo no lograr tu objetivo y si es necesario pide ayuda, no se trata que seas bueno o malo pero a veces nos cerramos a ver nuestros propios errores, debilidades o carencias.

Esperamos que este artículo te ayude a cambiar tu perspectiva y a disfrutar de este momento en tu vida, tú eres dueño de tu futuro, lucha por él.

Rosalía Montes Ramírez / Relaciones Públicas y Comunicación Meta7
Twitter:@rosaliamontes
www.meta7.com.mx