Conocerse a sí mismo: es un proceso reflexivo por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características.
Esta basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos. Como todo proceso, puede ser desglosado en diversas fases, como: Análisis interno, externo y reflexión.
Conocerte a ti mismo responde a las preguntas: ¿Quién soy?, ¿Qué quiero ser? y ¿Quién puedo ser?, las cuales nos ayudan a conocer: nuestras capacidades, motivaciones y competencias.
El autoconocimiento, nos permite conocer nuestros objetivos.
En el área profesional. Te ayudará a buscar empleo o a obtener una movilidad profesional (Orientación, promoción, formación y plan de carrera).
En el área personal. Permite hacer un balance de sí mismo para evaluar mi potencial profesional y una autoevaluación de mis capacidades y aprendizaje.
Análisis interno
Trate de recordar su experiencia de vida "su historia". Este es un trabajo que demanda tiempo, reflexión, concentración y memoria.
Tómese el tiempo para recordar todos los momentos de su vida, momentos claves, positivos, negativos, determinantes, acontecimientos, situaciones, actividades, para ubicarse en el curso de su vida y retomar posesión de su historia.
Características personales
La personalidad es un sistema dinámico en evolución constante y nosotros cambiamos y nos transformamos sin cesar en función de las influencias que recibimos de nuestro entorno así como las reacciones que esto provoca en nosotros.
Este proceso de autodescubrimiento le sirve de guía para organizar pensamientos sobre su vida y para detectar los obstáculos que le impide obtener lo que usted quiere de la vida y sus relaciones.
Conocer de ti es una ventaja a la hora de interactuar con nuestros semejantes y más a la hora de buscar empleo.
El potencial profesional
Empezaremos a centrar nuestra atención en nuestras competencias y experiencias.
Lo que sabes hacer
Lo que podrías hacer
Lo que no sabes hacer
Lo que no quieres hacer
Ordene sus experiencias en orden cronológico en los tres grupos siguientes: formación, experiencia profesional, experiencia extra-profesional.
Análisis externo
La información Objetiva
Las personas que giran en torno a usted reciben una determinación información a través de lo que ven u observan, información que puede ser verdadera o falsa. Mezcladas con sus creencias generan una actitud que lo lleva a tomar una decisión de aceptación rechazo.
Por lo tanto es primordial recabar información sobre usted a través de terceros, respecto a la imagen, las actitudes y el comportamiento y el por qué de todo ello.
Autoconfianza personal en 5 pasos:
Paso 1: Evita las declaraciones negativas sobre ti
Los comentarios que haces sobre tu mismo tienen un gran impacto en tu autoconfianza y tu autointegridad. Si estas pensando pensamientos negativos, le van a dar lugar a sentimientos negativos sobre tu situación y sobre ti mismo. Quizás no te des cuenta de esto, pero los comentarios negativos o auto despreciativos a través del tiempo van erosionando tu autoconfianza.
Paso 2: Identifica tus propios problemas
Usualmente le pongo de sobre aviso a las personas que cada uno tiene propios problemas personales y que cada individuo tiene la responsabilidad de identificarlos. Piensa acerca de tus fortalezas y de qué manera podes jugar con ellas, así como tus puntos débiles y cómo puedes mejorarlos. No dejes que tu ego se ponga en tu camino al inflar tus fortalezas, ni en minimizar tus debilidades.
Paso 3: Auto Afirmación
Así como es importante evitar los pensamientos negativos, los pensamientos positivos son muy convenientes y tienen un efecto de mejora sobre tus emociones y confianza: he aquí una de las claves de la inteligencia emocional. Haz una lista de tus logros, sin importar su magnitud. El poder de la mente no se puede subestimar. Si deseas algo lo suficiente, el mismo deseo se transformará en una fuerza motivadora.
Paso 4: Cree en ti mismo
Las creencias son las cosas que pensamos que son verdad, y las aceptamos como verdaderas sin necesidad de cuestionarlas o examinarlas. Si crees que puedes hacer lo que alguien más puede hacer, seguramente serás capaz de lograrlo tu también. Con el fin de alcanzar tal nivel de autoconfianza para que sea verdadera la declaración anterior, primero tienes que empezar a creer en ti mismo para darte fuerza. Por lo tanto, el administrar adecuadamente lo que crees es la clave para crear la vida que deseas tener.
La clave para construir autoconfianza es creer en ti mismo y admitir nuestros errores. Si tienes problemas para probar algo nuevo, no será una cosa mala para iniciarte con lo que ya estás acostumbrado. Esto te ayudará a sentirte más confiado, y te dará la garantía para avanzar hacia algo nuevo. Al entrar en algo nuevo con una actitud positiva y con la fe de tus habilidades, te será más fácil tener la confianza y actuar con confianza. Con el tiempo, vas a encontrar que tu zona de confort se ha aumentado considerablemente, así como tu autoconfianza.
Paso 5: Perseverancia
Siempre habrá retrocesos en la vida, y tenemos que aprender a ser más resistentes, para no quedar estancados allí. Cuando las cosas no van como lo hemos planeado, a veces es adecuado ser un poco duros con nosotros mismos si somos responsables de ello. La clave no está en tener la responsabilidad, sino en averiguar qué se ha realizado incorrectamente y cómo podemos hacer para solucionar el problema. Si el problema es algo fuera del alcance de tu control, habrá que decir no fue tu responsabilidad, en todo caso.
