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¿Mi compañero se volvió mi enemigo?


A todo aquel que haya trabajado o conoce a alguien que lo haya hecho conoce alguna historia de un compañero de trabajo que se considera enemigo, es decir, el compañero que te “hace la vida de cuadritos”, el que hace todo lo posible para que quedes mal o incluso estarle notificando al jefe cualquier falta por más mínima que sea.

Enemigos laborales
Claro está que lo ideal sería que se formara un buen campo laboral, una alianza entre tú y tus compañeros en la cual puedan resistir día a día la jornada del trabajo, todos juntos. Pero como ya mencioné hay ocasiones en que a uno de tus compañeros no le agrades y por ente, ese armonioso campo laboral se convirtió en una Tercera Guerra Mundial

¿Cómo identificar si mi compañero se volvió mi enemigo?


Es muy fácil identificar a tu enemigo, sin embargo, existe la posibilidad de que tú veas un enemigo donde sólo hay una persona que no te hace caso y que han coincidido un par de malos ratos, es decir, que estés imaginando todo.

Si tu compañero enemigo suele tratar a todos mal y lo nombran “el amargado” o “el raro”, no socializa con nadie y es como el compañero inadaptado de la escuela, no es tu enemigo, simplemente no le importa tu existencia.

Si te está ofendiendo directa o indirectamente por algún comentario hecho a un aspecto general, tampoco es un enemigo ya que quizás entendió una indirecta hacia él.

Más que nada estos son los dos factores principales para no caer en la imaginación, fuera de esto, y obviamente usando un poco de mentalidad identificarás a tu enemigo rápidamente.

¿Combatir a mi enemigo o no?


Ya que tengas bien definido a tu enemigo, es importante si quieres atacar ver su modo de hacerlo, ya que existen muchos tipos de actitudes en estos casos. Esto no sólo aplica para enemigos laborales.
Existen los hipócritas, agresivos, criticones, los pandilleros (que tienen su grupo), los egocéntricos (yo soy más que el resto), entre otros.

Si tu caso es uno de estos, no te desesperes, te sientas menos o te preocupes. Así como puedes combatirlos en ocasiones es mejor ignorarlos, como la gran Filosofía dice “Primero empieza con lo interno y luego pasa a lo externo”. Preocúpate por hacer bien tu trabajo, fuera de eso no tendrías por qué preocuparte. Seguir las reglas.


Y si tu enemigo está dentro de tu grupo laboral, es decir, que trabajes en algún empleo donde esté distribuido en pequeños grupos de trabajo, entonces tú trátalo de una manera igualitaria a los demás, sí este enemigo, te da mal las cosas o te ofende sin razones entonces deberías hacer el truco más viejo, acusarlo con el jefe.

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Tres consejos que te harán la persona más productiva en tu empleo



Las acciones que realizamos podrían beneficiarnos siempre y cuando sean las correctas, por lo que presentamos algunos consejos que podrían ayudarte a sentirte mejor en tu trabajo.

Consejo 1. Realiza una cosa a la vez y no varias al mismo tiempo.

Un estudio reveló que realizar varias cosas al mismo tiempo no es más productivo que realizar una a la vez, ya que aumenta  en un 50% el tiempo que se invierte en cada una que hacerlos secuencialmente.

Consejo 2. Desayuna proteínas para reanimar tu mente.

Consumir alimentos que contienen proteínas estimulan la producción de dopamina y noradrenalina que mantienen la mente alerta, y se recomienda hacerlo cuando se tiene programada una reunión en la mañana sin excluir cualquier tipo de actividad a realizar.

Consejo 3. Dedicar el ocio a los fines de semana.

Es recomendable descansar los fines de semana y relajarse, así como el dedicarse al ocio durante ese tiempo. Algunas personas no pueden hacerlo debido a que se vuelven dependientes de su trabajo por la adrenalina que les produce, lo que implica que debes buscar el bienestar laboral para evitar que eso suceda.


Recuerda que para realizar un trabajo es indispensable que te sientas bien como empleado, pues lo que hagas repercutirá en cada acción que realices, y si haces lo correcto el ambiente de trabajo será el adecuado para que desarrolles tus capacidades laborales.

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Consejos para desarrollar la resilencia…





  • No temas expresar tu opinión, incluso si las personas tienen un punto de vista opuesto. Formula preguntas y escucha las respuestas.
  • Tómate un respiro. Cuando algo malo sucede en tu vida, el estrés de lo que estás atravesando puede agudizar las tensiones cotidianas.
  • Haz de tu habitación o departamento una “zona de tranquilidad”. Esto no significa que nadie pueda entrar sino que el hogar debe ser un refugio libre de estrés y ansiedad.
  • En períodos de mucho estrés, planifica una rutina y cúmplela.
  • Asegúrate de cuidarte física, mental y espiritualmente. También asegúrate de dormir. Si no lo haces, puedes estar más malhumorado y nervioso en un momento en que necesitas estar animado.
  • Los malos momentos nos hacen sentir fuera de control, recupera parte de ese control tomando una acción decisiva.
  • Exprésate. La tragedia puede provocar una serie de emociones conflictivas, pero a veces, es simplemente muy difícil hablar con alguien sobre lo que sientes.
  • Ayuda a otros. Nada libera más tu mente de los problemas que resolver los problemas de otros.
  • Lo mismo que a ti te estresa puede ser de lo que todos están hablando ahora; pero a la larga, las cosas cambian y los malos momentos terminan.
  • Intenta limitar la cantidad de noticias que ves, ya sea en televisión, diarios o revistas, o Internet.
  • La resilencia es un camino y cada persona se tomará su propio tiempo para recorrerlo y puede ayudarte a ser una de esas personas que salen a flote o tienen capacidad de recuperación.
  • Bebe de la fuente cuando tenga agua, no cuando tengas sed.


Fuente:Planocreativo


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La importancia de un mentor en nuestra vida profesional…



Acudir a una persona para que te guíe puede ser una ayuda invalorable para enfrentar las incertidumbres de tu vida profesional.

Los mentores cumplen esa función, según los expertos de CareerBuilder. ¿Pero cómo puedes encontrar a 
esa persona?

No tiene por qué ser un amigo o tu gerente. Lo ideal sería buscar a alguien que pueda mantener la objetividad cuando le pidas consejo.

Busca a una persona que comparta tus valores y tu estilo y ética generales de trabajo.

Busca a alguien dentro o fuera de tu empresa que haya recorrido un camino profesional similar al tuyo

Asegúrate de que sea alguien que respetes y ayude a levantarte el ánimo.

Cuando hayas encontrado a la persona adecuada, es importante prepararse antes de pedirle su apoyo.

Asegúrate de definir qué tipo de orientación deseas y con qué límites, para que no sientas que te está dando consejos no deseados.

También es recomendable establecer con qué frecuencia se pondrán en contacto para que ambos estén de acuerdo con la relación.

Delinea tu plan durante la reunión. Sé flexible y mantén la mente abierta a sus opiniones y consejos; después de todo, esa es la razón por la que lo buscaste.

Prepárate para un No. No todos sienten que pueden dedicar el tiempo necesario a ayudar a alguien a lograr sus objetivos y ser mentores.

Si la persona cumple con lo esperado y está de acuerdo con ser tu mentor, no olvides agradecerle. Lo peor que puedes hacer es dejar una mala impresión en alguien que admiras.

Fuente: CNNexpansion.com

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Proyecta una imagen profesional



Si estás buscando trabajo necesitas comunicar y proyectar una imagen ejecutiva a la altura de tus metas de ella depende tu éxito profesional.

En sólo siete segundos tu apariencia, vestimenta y lenguaje corporal envían un mensaje consistente sobre tu persona.

 Tu imagen comunica a los demás: ¿Quién eres?, ¿Qué puedes ofrecer a la organización y a dónde quieres llegar?

Si quieres que tu imagen se convierta en una herramienta que impulse tu éxito, sigue estas recomendaciones:

Hombres:
  • Invierte en un traje de buena calidad y opta por colores sobrios tales como el negro, gris y azul marino.
  • Usa de preferencia camisa blanca, pues refleja eficiencia, honestidad y compromiso. 
  • Usa corbatas de diseños discretos, deja tu creatividad para el fin de semana. 
  • Cuida que el color de tus calcetines sean del mismo color de los zapatos o el pantalón.
  • Evita las valencianas si eres corto de estatura.
  • Nunca menosprecies el poder de unos zapatos boleados. Usa zapatos negros, evita las combinaciones.
  • Utiliza una pluma fina, nunca un bolígrafo convencional.
  • Cuida tu higiene personal: cabello, barba, uñas y aliento.
  • Utiliza accesorios sobrios, no caigas en la ostentación.
  • El uso de la loción debe ser discreto.


Mujeres:

  • Invierte en un traje sastre en colores sobrios como el negro, gris y azul marino.
  • Prefiere las blusas blancas y lisas para comunicar profesionalismo.
  • El maquillaje debe ser minimalista, es decir, poco y discreto.
  • Opta por el manicure francés y evita usar uñas largas. 
  • Siempre arregla tu cabello y procura tener un buen peinado.
  • Utiliza accesorios de acuerdo a las proporciones de tu cuerpo.
  • El cinturón, los zapatos y la bolsa deben ser del mismo color.
  • No utilices tacones demasiado altos. Máximo 5 cm.
  • Evita las minifaldas y los escotes profundos.
  • Evita el contraste violento entre el color del zapato y la media


Fuente: tipsdetrabajo.blogspot.mx

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Aprende qué mensaje estás dando con tu cuerpo...



Contacto Visual. Demuestra respeto e interés en lo que la personas te quiere decir, especialmente con personas que acabas de conocer. 

Desviar tu mirada del rostro de la otra persona te ayudará a que se sienta más cómodo y  te dará tiempo de organizar tus pensamientos.  

La postura de tu cuerpo. La espalda debe estar relajada y no debe haber tensión en los músculos. Tu espalda debe mantenerse erecta como si un hilo tirara de ella.

La posición de la cabeza. Cuando quieras sentirte seguro de ti mismo, mantén tu cabeza nivelada, horizontal y verticalmente.

Movimientos de los brazos. En términos generales, cuanto más expresivo seas, más tiendes a mover tus brazos alejándolos de tu cuerpo, cuanto más callado seas, menos gesticulas, y los movimientos son menores. 

Las piernas. Tendemos a moverlas más de lo normal, cuando estamos nerviosos, estresados o decepcionados, lo mejor es mantenerlas quietas.

Orientación o ángulo del cuerpo. Esto da una indicación de nuestras actitudes y sentimientos hacia los otros. 

Cuando saludas a personas que acabas de conocer, el apretón de manos deberá ser vertical y hacia arriba genera una sensación de igualdad. 

Si te acercas a una persona y se aleja es probable que estés muy cerca de su zona de comodidad aléjate un poco para relajar la relación

Los movimientos de la boca. Estos pueden descubrir toda clase de claves de cómo nos sentimos.

Si escuchas el doble de lo que hablas, serás un buen comunicador, que sabe como controlar una conversación balanceada sin ser egoísta.

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¿Trabajas desde casa? … ¡sigue estos consejos!



El número de personas que trabaja en su casa va en aumento, es muy difícil ya que no definimos una línea que divida el trabajo y la familia.

Aplica estos consejos gradualmente y obtendrás la igualdad justa entre el trabajo y la familia.

Define dónde se ubicara tu oficina en casa, lo ideal es que encuentres las herramientas de trabajo necesarias para que no te distraigas.

Fija un horario en el que tengas en cuenta tanto tus necesidades laborales como familiares, crea una rutina y trata de cumplirla y respetarla.

Jamás empieces tus labores en pijama levántate y vístete, esto ayudara a alistar tu mente y despejarla para comenzar un nuevo día.

Debes ser tú mismo quien se dé ánimo para continuar, define una motivación que te ayude a sentir que la decisión que tomaste fue buena.

Define una cantidad de tiempo específico en la mañana y en la tarde para revisar tus correos electrónicos y actividades laborales en la red.

Como vas pasar mucho tiempo sentada  lo mejor es elegir una buena silla que te haga sentir confortable y sea un buen soporte para tu espalda.

Al trabajar en el hogar serás más susceptible a desconcentrarte decorar tu oficina con colores claros que ayudaran a no desviar tu atención.

Cada mañana define previamente objetivos que logres alcanzar en un día, cuando cumplas esos objetivos puedes darte pequeñas recompensas como por ejemplo espacios de tiempo en los que realices actividades diferentes a las de tu trabajo.

Conserva tu actitud, contesta el teléfono y correos electrónicos formalmente así tus clientes o proveedores te definirán como una persona profesional.

Organiza de tal manera tus actividades que siempre tengas en mente tus prioridades.

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